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对于健身者来说加强手臂的力量训练是非常关键重要的，若是健身者不加强手臂的力量训练，在后期是非常危险的，而且还会增加手腕和肘关节的压力，因为随着后续训练量的加强，对器械的重要要求越来越高，而这个时候手臂力量若是跟不上去，将会直接影响训练效果，而且还会增加训意外拉伤的风险，所以健身者在增肌期必须要加强手臂力量的训练，只有手臂力量提升上去，你在增肌训练中才能更安全游刃有余的控制各种训练器械。
而按照白皮书的说法，明年，他们就都可以通过Facebook旗下的Messenger和WhatsApp实现无缝转账。另外，Facebook还发布了含括主要支付平台和商家的“创始盟友”，打通了从支付到消费的通道。一名在加州任职的Visa高管曾经私下感叹，Visa已经错过了移动支付的潮流，但因为公司缺乏革新动力，守着传统的业务即可旱涝保收，因此推动改革都会障碍重重。
总的来看，主题和白马在当下反弹行至中局的背景下虽有一定分化。不过，在外资流入预期不减，市场风险偏好上升背景下，2月蓝筹和成长板块其实仍有望出现不错的表现。针对后市，中金公司指出，由于基本面主导的风格与因子表现仍在长线上行趋势，占据优势竞争地位的龙头仍是机构底仓配置首选；而伴随风格更趋均衡，具备逆周期成长能力的创新驱动板块，同样也将迎来布局机会。
谢亚轩认为，从近期央行多次在离岸市场发行央票等措施来看，央行的操作目标仍然从逆周期宏观审慎的角度维护人民币有效汇率的基本稳定。人民币汇率有弹性，有韧性，是中国经济在外部冲击面前具备更强韧性的前提条件。人民币汇率的变动牵动着外贸企业的神经。东方国际集团、上海申航进出口有限公司等多家进出口企业向记者表示，人民币汇率贬值对于出口有一定利好，但是对于进口不利，对企业而言，稳定的汇率才是最重要的。
焦炭1809—放量承压弱势延续★★★☆☆盘中近7万手增仓下行展开二次探底行情，低位反弹行情在经历1870、1830压力相继降低后暂时完成空头确认，大周期看焦炭处于下跌趋势下的调整阶段，在重获做空资金参与后关注1870下的下行力度及持续性，短期压力区间1780-1800，操作上建议背靠压力区间短空交易，上破则空单观望等待后续演变。
此外，佩斯科夫还回答了普京总统平日里是否使用现金的问题。他表示，“普京使用现金的机会很少，每年最多使用几次。例如，普京在山区滑雪的时候，如果要去附近的咖啡馆喝杯咖啡，他会使用现金进行支付。”佩斯科夫在采访中还提到，“总统办公室安装了政府通信系统，各部长和总统办公厅领导人当然都可以使用。当普京在办公室时，他们可以直接致电总统。如果他们需要在其他时间与总统联系，可以通过助理和副官传达请求。”
